Test VMA 20 mars 2016
Le deuxième test VMA de l'année, s'est déroulé sur la piste de 400 m en cendrée de Pontacharra.
Il s'agissait cette fois du test Léger-Boucher.
Des plots sont disposés tous les 50 m, les coureurs doivent se trouver à un plot pour chaque coup de sifflet. Cela démarre à 7 km/h, la vitesse augmente de 1 km/h toutes les 2 min.
Le test précédent (1/11/2015) était le VAMEVAL avec des paliers de 1 min et une vitesse qui augmente de 0,5 km/h.
Le test d'aujourd'hui a paru plus dur aux coureurs qui ont paricipé aux deux, à cause, certainement, des accélérations plus brutales pour changer de palier et du maintien de la vitesse pendant 2 min.
La VMA obtenue avec le "Léger-Boucher" semble plus pessimiste d'au moins 0,5 km/h par rapport au "VAMEVAL".
Cela dit, tout le monde a gardé le sourire et a enchaîné avec une bonne séance de fractionné !
|
VMA 1/11/2015 |
VMA 20/03/2016 |
Andjel |
18,5 km/h |
|
Blandine |
14,5 km/h |
15 km/h |
Bruno |
17 km/h |
14 km/h |
Caroline |
12,5 km/h |
|
Cécile |
12 km/h |
|
Cédric |
18 km/h |
|
Chantal |
15 km/h |
|
Charlotte |
|
13,5 km/h |
Clara |
|
12,5 km/h |
Claudine |
|
12,5 km/h |
Fabrice |
17,5 km/h |
|
Florence |
15 km/h |
14,5 km/h |
Franck A. |
11 km/h |
|
Franck M. |
|
16,5 km/h |
Gaëlle |
13,5 km/h |
|
Hélène |
13,5 km/h |
|
Isabelle |
|
14,5 km/h |
Laurence |
14,5 km/h |
|
Manu |
|
17 km/h |
Marc |
17,5 km/h |
16 km/h |
Murielle |
15 km/h |
14 km/h |
Nathalie M. |
|
12,5 km/h |
Patrick |
15,5 km/h |
|
Sébastien |
|
15 km/h |
Sylvie |
12 km/h |
11,5 km/h |
Ph. L.
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 63 autres membres