les-coureurs-du-Glézy

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Séance 6

Dimanche 22 octobre

 

Surpris Surpris Surpris Rendez-vous à 10h00, parking du lac de La Terrasse. Surpris Surpris Surpris

 

Au programme :

 

- Echauffement;

- Gammes;

- 6 x (36''/R36'' + 1'12''/R45'')

- Bonus 2 x (1'12''/R45'')

- Footing de récupération.

- Etirements pour ceux qui veulent.

 

Pensez à prendre une petite bouteille d'eau, ou juste un gobelet (je prends de l'eau)...



18/10/2017
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