Séance 30
! ! ! Samedi 19 mai ! ! !
Rendez-vous 10h devant l'église.
Vers Lumbin...
2 Séries de 12 à 15 minutes en montée/descente, avec 300 m de montée / plat / descente et 50 m de récup.
Pas de coup de sifflet pendant les 15 minutes, chacun gère son allure et sa récup...
Nouvelle formule en test ! 
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