les-coureurs-du-Glézy

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Séance 30

! ! ! Samedi 19 mai ! ! !

Rendez-vous 10h devant l'église.

 

Vers Lumbin...

2 Séries de 12 à 15 minutes en montée/descente, avec 300 m de montée / plat / descente et 50 m de récup.

Pas de coup de sifflet pendant les 15 minutes, chacun gère son allure et sa récup...

Nouvelle formule en test ! Clin d'œil



16/05/2018
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