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Préparation Prévention Blessures

Voici une petite vidéo proposée conjointement par le club d'athlé de St-Etienne Coquelicot 42 et par le Dr Pascal Edouard du CHU 42.

Il s'agit d'un petit protocole de gainage / étirements d'une quinzaine de minutes à faire deux fois par semaine dans le but de se prémunir des blessures induites par la course à pied.

La vidéo ne dure que 5 min, ça vaut le coup d'y jeter une oeil Clin d'œil !

 

PPB



09/11/2017
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