les-coureurs-du-Glézy

les-coureurs-du-Glézy

saison 2017-2018


Séance 35

Dimanche 1er juillet

! ! ! Rendez-vous 9h30 au stade. ! ! !

 

Tchouk-ball !

27/06/2018
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Séance 34

Dimanche 17 juin

! ! ! Rendez-vous 10h devant la mairie. ! ! !

 

Séance de côtes vers Lumbin.
 
1'/1' - 2'/2' - 3'/3'
1'/1' - 2'/2' - 3'/3'
3'/3' - 2'/2' -1'/1'
Récupération pendant la descente

13/06/2018
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Séance 33

Samedi 9 juin

! ! ! Rendez-vous 10h devant la mairie. ! ! !

 

Séance de côtes vers Lumbin.
5 blocs de
20"/30" - 30"/30" - 40"/30" - 50"/30" - 1'/30"

06/06/2018
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Séance 32

Dimanche 3 juin

Rendez-vous 9h30 au stade.

 

Arbathlon !

 

https://arbathlon.blog4ever.com


27/05/2018
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Séance 31

Dimanche 27 mai

Rendez-vous 10h devant l'église.

 

Fartlek sur le parcours de 9 km du cross.

23/05/2018
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