les-coureurs-du-Glézy

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Séance 9

Dimanche 25 novembre

 

Rendez-vous à l'église à 9h30 ou 9h50 sur le stade en cendrée à Pontcharra (derrière le gymnase Cucot).

Au programme :

 

Test V.M.A. ! Soyez prêts à tout donner ! Criant
 
Puis 4x4' au seuil avec 1'30'' de récup.
 
La V.M.A.
Le test


23/11/2018
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