Séance 8

Dimanche 18 novembre

V.M.A reportée... A la place, fartlek avec 2x(1'-2'-3'-2'-1')

Rendez-vous à l'église 10h.

Au programme :

Test V.M.A. ! Soyez prêts à tout donner !

Puis 4x4' au seuil avec 1'30'' de récup.

14/11/2018

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