les-coureurs-du-Glézy

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Séance 8

Dimanche 18 novembre

 

V.M.A reportée... A la place, fartlek avec 2x(1'-2'-3'-2'-1')
Rendez-vous à l'église 10h.

Au programme :

 

Test V.M.A. ! Soyez prêts à tout donner ! Criant
 
Puis 4x4' au seuil avec 1'30'' de récup.
 
La V.M.A.
Le test


14/11/2018
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