les-coureurs-du-Glézy

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Séance 5

! ! ! Samedi 13 octobre ! ! !

 

Rendez-vous à 10h00, parking du lac de la Terrasse.

 

Au programme :

 

FARTLEK
 
Footing d'environ 9 km le long de l'Isère avec 3 blocs d'accélérations : 1' - 2' - 3' récupérations -> 1' - 1' - 1'30'' (environ)

 

Langue tirée Langue tirée Langue tirée



10/10/2018
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