les-coureurs-du-Glézy

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Test VMA 20 mars 2016

Le deuxième test VMA de l'année, s'est déroulé sur la piste de 400 m en cendrée de Pontacharra.

Il s'agissait cette fois du test Léger-Boucher.

Des plots sont disposés tous les 50 m, les coureurs doivent se trouver à un plot pour chaque coup de sifflet. Cela démarre à 7 km/h,  la vitesse augmente de 1 km/h toutes les 2 min.

Le test précédent (1/11/2015) était le  VAMEVAL avec des paliers de 1 min et une vitesse qui augmente de 0,5 km/h.

Le test d'aujourd'hui a paru plus dur aux coureurs qui ont paricipé aux deux, à cause, certainement, des accélérations plus brutales pour changer de palier et du maintien de la vitesse pendant 2 min.

La VMA obtenue avec le "Léger-Boucher" semble plus pessimiste d'au moins 0,5 km/h par rapport au "VAMEVAL".

 

Cela dit, tout le monde a gardé le sourire et a enchaîné avec une bonne séance de fractionné !

 

 

VMA 1/11/2015

VMA 20/03/2016

Andjel

18,5 km/h

 

Blandine

14,5 km/h

15 km/h

Bruno

17 km/h

14 km/h

Caroline

12,5 km/h

 

Cécile

12 km/h

 

Cédric

18 km/h

 

Chantal

15 km/h

 

Charlotte

 

13,5 km/h

Clara

 

12,5 km/h

Claudine

 

12,5 km/h

Fabrice

17,5 km/h

 

Florence

15 km/h

14,5 km/h

Franck A.

11 km/h

 

Franck M.

 

16,5 km/h

Gaëlle

13,5 km/h

 

Hélène

13,5 km/h

 

Isabelle

 

14,5 km/h

Laurence

14,5 km/h

 

Manu

 

17 km/h

Marc

17,5 km/h

16 km/h

Murielle

15 km/h

14 km/h

Nathalie M.

 

12,5 km/h

Patrick

15,5 km/h

 

Sébastien

 

15 km/h

Sylvie

12 km/h

11,5 km/h

 Ph. L.

 



20/03/2016
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