les-coureurs-du-Glézy

Samedi 07 octobre

Rendez-vous à 10h00, devant l'église.

Au programme :

- Echauffement;

- Gammes;

- 3x8x(36''/36'') 3 min de récup entre les blocs

- Footing de récupération.

- Etirements pour ceux qui veulent.

Pensez à prendre une petite bouteille d'eau, ou juste un gobelet (je prends de l'eau)...