les-coureurs-du-Glézy

les-coureurs-du-Glézy

10 km dans la plaine


Bravo à tous !

Courir pendant 10 km ce n'est pas anodin !

Quand on l'a fait une fois, on sait qu'on en est capable et ça fait du bien.

En plus c'est une bonne préparation pour le cross en faveur des enfants malades qui aura lieu samedi matin prochain, la distance est un peu plus courte, environ 8 km. En général il y a aussi le vin chaud à l'arrivée ! Cross pour les enfants malades du CHU (départ à 10h45).

Si vous souhaitez connaître votre temps du 10 km dans la plaine c'est : ICI

Merci beaucoup à Marc pour la voiture de sécurité et le débalisage, merci à Céline, Titouan et Jean-Christophe pour le ravito et merci au compagnon de Martine (je ne me rappelle pas du prénom) pour le débalisage, merci aussi à Mumu pour le chrono et la logistique.

Ph. L.

 


04/12/2016
3 Poster un commentaire

A vos baskets

Il semblerait que la météo soit clémente dimanche ! Cool

Voici la liste des inscrits : CLIC !

Pour les retardataires, il est encore temps de vous inscrire, envoyez-moi un petit mail.

Pensez aussi à venir un peu plus tôt pour vous échauffer.

A dimanche ! ! !

Philippe


01/12/2016
0 Poster un commentaire

10 km dans la plaine 2e édition !

10 km dans la plaine dimanche 4 décembre !

Départ 10h00

Rendez-vous place de l'église à 9h45

 

On remet ça dans des conditions similaires à l'année dernière : 10 km "privé" dans la plaine entre La Terrasse et Le Touvet.

Il ne s'agit pas d'une course mais plutôt d'un entraînement sur 10 km sans chronométrage ni classement.

Cette animation est bien sûr ouverte à tous les membres de l'association mais aussi aux terrassons dans la limite de 40 inscrits au total. Certificat médical requis (non contre indication à la course à pied).

 

 

- Rendez-vous avec vos baskets dimanche 4 décembre au skate-park à 9h45.

 - 10 km de course à pied, 30 m de dénivelé.

 - Départ à 10h00 précises.

 - Km indiqués, de l'eau au km 3 et km 6,5, balisage au sol.

 - Il n'y aura rien à gagner, si ce n'est le plaisir de partager un moment d'effort entre amis.

 - pas de chrono.

- Possibilité de faire le parcours en "run and bike" à deux si la distance effraie un peu.

 - Vin chaud, thé, café avec un petit biscuit à l'arrivée.

 - Inscription : m'envoyer un mail de confirmation mercredi 30 novembre au plus tard.

 - Certificat médical requis (non contre indication à la course à pied) si vous ne faites pas partie de l'association.

 - Le parcours est quasiment intégralement sur la route agricole, donc avec circulation limitée, il conviendra d'être prudents néanmoins, quelques voitures y circulent.

- Annulation en cas de neige ou de météo cataclysmique...

 - Limitation à 40 participants.

 

 Logistique:

 

Vous pouvez apporter un thermos de thè ou de café. Je m'occuperai du vin chaud mais aurai besoin de quelques thermos.

Nous aurons besoin d'une bonne volonté pour faire la voiture-balai.

 

 

 

Le parcours !

 

 

 

Sourires et bonne humeur de rigueur.

 

Philippe

 

fyloboulo@orange.fr

 

 

 


19/11/2016
0 Poster un commentaire

10 km dans la plaine froid et soleil

Voilà c'est fait !

27 participants à ce premier 10 km dans la plaine fraîchement matinal.

Tout le monde était à l'heure au rendez-vous, la température frôlait le 0° mais les sourires bien présents.

Pas de chrono, pas de classement mais chacun s'est donné à fond et pour beaucoup cette distance représentait une première. Nous avons eu un blessé à déplorer, Benjamin, qui s'est fait une contracture au mollet mais qui a gardé sa bonne humeur. Heureusement, Nicolas assurait et l'a tranquillement ramené à l'arrivée.

Andjel a confirmé ses résultats au test de VMA, après s'être calfeutré derrière la vieille garde pendant 5 km il est finalement parti tout seul pour terminer avec une avance confortable. Erin, accompagnée de Elian, Ennio et Mylan a organisé le stand du ravitaillement sous la houlette de Chevalier Franck qui n'a pas oublié de saluer et d'applaudir les Chevalier Marco et le président Jedi, les compagnons de la Saintélyon...

Florence, quant à elle, a terminé devant les copines avec l'envie de repartir pour un tour.

Quelques sprints à l'arrivée, quelques visages fatigués mais tous avec bonne mine.

La matinée s'est terminée autour d'un goûter improvisé et de petits blabla sportifs bien agréables.

Merci à tous !

Particulièrement à :

Nicolas qui a assuré la "voiture balai" et l'intégralité du ramassage du balisage;

Fabrice qui a soutenu le projet;

Erin, Elian, Ennio et Mylan qui se sont occupés du stand ravitaillement;

Murielle qui a installé le goûter et qui ne tenait pas le chrono à l'arrivée.

Je ne félicite pas le photographe (moi) qui a abusé du contre-jour...

 

C'était une première et peut-être pas une dernière, affaire à suivre.

 

 

Ph. L.


12/12/2015
2 Poster un commentaire

Les inscrits au 10 km de la plaine

Inscrits au 11/12/2015 : COMPLET

Il restera toujours une petite place pour "Les coureurs du Glézy", pensez juste à me prévenir.

Philippe


10/12/2015
0 Poster un commentaire